fitness/sport

Zbliżająca się jesień, jak się nie dać nudzie?

Bardzo często wraz z nadchodzącą jesienią mamy problemy z naszym humorem i samopoczuciem. Niestety łapie nas czasami niedobra handra jesienna. Istnieją jednak sposoby, które w znaczący sposób będzie można zlikwidować. Nie trzeba wiele wystarczy poświęcić trochę czasu na przeczytanie tego artykułu. Wracając do domu ze spaceru, z zajęć lub z pracy w jesienną porę jesteś …

Zbliżająca się jesień, jak się nie dać nudzie? Read More »

Świetne mięśnie w brzucha w tydzień, miesiąc a nawet w 3tygodnie? Jaka jest prawda

Bardzo często możemy się spotkać właśnie w sieci online ze stwierdzeniem, że prawdziwy dobrze zbudowany brzuch jesteśmy w stanie zbudować nawet w 3tygodnie. Po niesamowitych tabletkach będziemy mieć taki brzuch niczym wyrzeźbiony sportowiec albo nawet jak kulturysta. Ile w tym jest prawdy? Tak naprawdę niewiele gdyż prawdziwe mięśnie buduję się przez długi okres czasu nawet …

Świetne mięśnie w brzucha w tydzień, miesiąc a nawet w 3tygodnie? Jaka jest prawda Read More »

Jak trenować w czasie ciąży? Czy to jest możliwe?

Tak naprawdę bardzo wiele kobiet zadaję sobie wciąż jedno i wiecznie to samo pytanie – jak to będzie po urodzeniu dziecka, czy nie będę wyglądała na dziewczynę nie dbająca o siebie oraz taką, która nie ma nic wspólnego ze sportem. Można to oczywiście uniknąć. Wszystko można zrobić wraz z odpowiednim podejściem. O czym jednak świadczy …

Jak trenować w czasie ciąży? Czy to jest możliwe? Read More »

Trening domatora czy jest możliwy?

Bardzo często słyszysz oraz także widzisz różnego rodzaju ulotki, które w dużym stopniu informują o tym aby zadbać o swoje zdrowie. Są to reklamy wszelkiego rodzaju siłowni miejskich, które bezpośrednio będziesz mogła znaleźć za wycieraczką na szybie albo również będziesz mogła je znaleźć jako bilboard na swoim bloku. Jednak pytanie brzmi czy koniecznie aby zadbać …

Trening domatora czy jest możliwy? Read More »

Jak kobiety powinny dbać o swoją kondycję?

Już od najmłodszych lat w szkole dużą wagę wszyscy przywiązywali do zajęć sportowych. Nauczyciele od wychowania fizycznego zawsze pragnęli tego aby właśnie wszyscy uczniowie byli w dobrej kondycji oraz również byli w dobrej kondycji. Jednak później po opuszczeniu murów szkoły bardzo często wszyscy zapomnieli o tym w jak właściwy sposób trzeba dbać o naszą sprawną …

Jak kobiety powinny dbać o swoją kondycję? Read More »